[...] krotki estr lepiej sie sprawda i latwiej jest stezenie katrolowac. na poczaek lepsze sa krotki cykle. i tu przy 4tyg propa fajnie poczujesz a prolo nawet sie ni rozkreci jak nalez. prop daje dobrej jakosci mieso a prolo badzej cignie wode. choc mozna wziassc i prolke na 1 raz. bo i tak wszystko zalezy od diety. ae ja osobiscie proponuje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tylko wiesz ja zabardzo też z tego nie rozumiem.Bo najabrdziej chodzi mi o to żeby dowiedzieć się co jeść w ciągu dnia itp. Fajnie jak by była taka osoba co mi utali dokładną diete co mam jest
hej powiem ci ze mam to samo, wczesniej tego nie mialem ale podczas zawodow chyba sie nie rozgrzalem odpowiednio i zaraz po walce jak poszedlem do szatni ledwo noge moglem podniesc a bol byl nie do wytrzymania. teraz juz nie boli chyba ze kopie ta noga to zaczyna potem wskakuje i jest ok i znowu i tak w kolko sam sie zastanawiam co to moze byc i [...]
Zapraszam do Łodzi, wycisk był i ok ale fajnie by było jakby troszeczke wcześniej można było się dowiedzieć o akcji no i zaprosić kogoś pokroju Piotrkowicza jak przy Wycisku Warszawskim (strzał w 10) - byłaby bomba
Fajnie jakbys napisal do czego ja brac. Standard dawka to 10mg/e2d abo ED. Tyle, ze przygotuj sie na kosmiczna twarz po cyklu - jak estrogen pusci to pory rozstapia sie niczym Morze Czerwone i wlasna matka Cie nie pozna. Gdybym wiedzial, ze takie jazdy z morda bede mial teraz to bym odpuscil nolve x100%.
syf kila i mogila w tym ps gymfit. sprzet zużyty, obsluga nieprofesjonalna, szatnie masakra, "szefostwo" nie kwapi sie aby poprawic standard, cena jak na jakosc uslugi za wysoka. kompletny brak profesjanolizmu, najgorsza silownia na jakiej cwiczylem. tesco dobra silownia, fajnie wyposazona, dla wiekszych ludzi, silniejszych niewskazana. Troche [...]
[...] na siłowni, na to masz jeszcze dużo czasu. Póki co masz 15lat, fajnie że trenujesz sztukę walki, sam żałuje że kiedyś się nie zapisałem. Piszesz, że masz treningi 4 razy w tygodniu, to sporo przecież. Do tego jak dojdzie poukładane i ułożone z głową jedzenie, myślę, że na sylwetkę nie powinieneś narzekać. Pozdrawiam i przemyśl sprawę siłowni.
No młody fajnie gada, ma świadomość o braku posiadanej masy i ewentualnej szkodliwości ćwiczeń siłowych w tym wieku. W przeciwieństwie do butnych rówieśników :) Ćwiczenia z ciężarami sobie odpuść, ale wskazany jest sport: piłka nożna, ręczna koszykówka co wolisz, dobre jest pływanie. Pompki, brzuszki też jest dobra opcja ale pamietaj, że [...]
Szczerze? Odkąd nie jestem uzależniony od nikotyny, to też nie przepadam za fajkami i męczy mnie, jak ktoś pali w mojej obecności, ale po procentach fajnie fajki wchodzą ^^
[...] stopniowo przestawić organizm na nową dietę i nie przesadzać od razu ze "zdrowym" jedzeniem. Fityniany, tak na marginesie, są nie tylko w pszenicy (która jest traktowana jako całe zło tego świata), ale też w innych roślinach - kakao czy kaszy jaglanej (z kolei tu ludzie popadają w przeciwną skrajność i widzą same zalety)... Fityniany są [...]
[...] to przysiad rozpoczynający trening ma jeszcze jedną zaletę. Niby lubię to ćwiczenie, ale jest cholernie męczące i fajnie jest je mieć szybko "z głowy". Potem jest już z górki, a jak przysiad mam na końcu to cały czas myślę o tym, że sił coraz mniej, a ja muszę jeszcze się zebrać w sobie, żeby nie zostać na kucaka ze sztangą na barkach. }:-(
Wszystko fajnie ale po co? Nadkąpensacja kreatyny w kom. jest mała czyli w praktyce niczym sie nie róźni od tego jak byś jadł ją bez tauryny. Tauryna jest dobrym antykatabolikem ale przy kreatynie można sobie darować I zostawić sobie na cykla z clenu ... Co do wyboru kreatyny z przyzwyczajenie tez bym kupił Ultimate , ale generalnie jakiej nie [...]
tutaj sie nie zgodze ;d jablko jak najbardziej sie nada do wszelakich biegow bo nie tylko bedziemy miec kopa na krotki dystans ale i wytrzymalosc na dlugi. :) reactora jadlem i moge polecic generalnie ale w dawkach po 9 tabsow bralem i bylo fajnie, zalecane troszke zanizone sa ;)
